Bayerischer Wald Fasten und Sport

Sport ist während einer Fastenkur enorm wichtig! Während des Heilfasten nach Buchinger sollte der gesamte Entschlackungsprozess durch ausreichend Bewegung, wie etwa beim Nordic Walking, Aqua Jogging, Yoga oder Qigong, unterstützt werden.

Der Rathberger Hof im Wegscheider Land Bayerischer Wald befindet sich in ruhiger Lage mit traumhafter Aussicht in die Natur! Genießen Sie die frische Luft des Bayerischen Waldes. Hier können Sie Kraft tanken. Bei entspannenden Massagen und ausgedehnten Spaziergängen oder beim Nordic Walking können Sie auf dem Rathberger Hof Ihre innere Balance wiederherstellen.

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Heilfasten nach Buchinger

Heilfasten nach Buchinger. Die wohl bekannteste Methode des Fastens ist das Heilfasten nach Dr. Otto Buchinger, ein naturheilkundlich arbeitenden Arzt, der erstmals um 1920 den Begriff Heilfasten etablierte.

"Heil" bedeutet, dass beim Heilfasten die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Das ganzheitliche Fasten bedeutet neben der körperlichen Reinigung auch die Chance zur Selbstfindung.

Buchinger Heilfasten im Bayerischen Wald

Aufgrund der Ruhe und dem unterstützendem Klima ist der Bayerische Wald ideal für eine Heilfastenkur nach Buchinger. Bei der Buchinger Heilfastenkur beginnt man mit zwei Entlastungstagen. Hier bereitet man sich geistig und körperlich auf die bevorstehende Entschlackungskur vor, indem man nur leichte Kost wie Obst, Gemüse oder Reis zu sich nimmt und somit die Energiezufuhr langsam drosselt.

Am ersten Tag des Buchinger Heilfasten wird durch das Trinken von Glaubersalz bzw. Passagesalz der Darm entleert, um ohne großes Hungern durch die Fastenkur zu kommen. An den folgenden Tagen dürfen dem Körper nur Tee mit Honig, klare Gemüsebrühe, Wasser oder Saft zugeführt werden, wobei die Gesamtmenge an Kilokalorien pro Tag 500 nicht überschreiten darf.

Am letzten Fastentag beginnt das sogenannte „Fastenbrechen“. Morgens und mittags darf man jeweils einen Apfel, abends eine Kartoffel-Gemüsesuppe zu sich genommen werden. In den folgendend Tagen wird der Körper schrittweise wieder an die Aufnahme fester Nahrungsmittel vorbereitet.